Memo

あすけんやる奴

あすけん 未来さんといっしょアクリルスタンド｜商品情報｜タカラトミーアーツ

えええ、未来さんのアクスタ出るの。。ちょっと欲しいかも。

最近あすけんやってます。2週間前くらいからかな？
過去2~3回挫折してるから今回もすぐ辞めるだろうと思ったけど意外と続いてて自分で驚いています。

ボディメイクコースというPFCバランスを自分で調整できるコースがとても使いやすいですね。

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標準コースだと3食全部しっかり給食みたいな食べ方しないと大体文句言われるし、お菓子一袋食べただけでもう未来さんに泣かれるルートなのがかなりイヤだったんですが、ボディメイクコースならタンパク質・脂質・炭水化物のバランスさえ良ければ未来さんも大体ニコニコで細かいこと言われないのであまりストレスがないです。

PFCバランスは「あすけん推奨」でもいいと思うけど、私はKindleUnlimitedでPFCバランスについて書かれた本を1冊読んでそれを参考にして調整しました。

最近追加されたらしい「食べたものの栄養価ランキング機能」もとても使いやすいです。
前は「〇〇多すぎ・〇〇少なすぎ」と言われても、どの食べ物が原因なのかがその場でよくわからずイラッとしてたけど、この機能のおかげでたとえば「脂質多いですよ」って未来さんに言われたら食べたものの脂質ランキングを見るだけでいいので、自分の食べ方の癖とか改善点がすぐわかって楽しいです。

あと、自分の写真を撮るだけで誤差1センチ以内で各所ボディサイズ測ってくれる機能とかももう隔世の感が凄いです。。

他のアプリも試したけど、普通に日本で生活しているならあすけんの使いやすさが頭一つ抜けていると思います。
ごちゃごちゃでダサめのUI、課金しててもPRが出る、興味のない他人のダイエット日記がうっかりタップしてしまいやすい場所にあるなどのモヤっとポイントはあるものの、データ量が膨大なので市販品も自炊も圧倒的に入力しやすいです。
1000円くらいで買えるキッチンスケールがあると尚良いです。入力がかなり楽になります。

#あすけん #健康 #食う奴
べらべら日記更新履歴【非表示】
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おおお！iPadで東方できた！！
ゲーム自体のアス比も4:3くらいだからおさまりが良くていいなぁ。

Parallels Desktop for Macでゲーム起動 → iPadにミラーリングするだけ。
※WineCrossoverの方がいいかも。無料だし。

ちょっと動かしてみた感じ全く動作に問題なさそう。特に遅延も感じないし。
ゲームパッドが使えるかはまだ試してないので後日試してみる。
→パッドも問題なく使えました！✌️

定期的に無性に東方やりたくなる熱が来ます。

寝っ転がって東方できるの嬉しい〜

#パソコン #ガジェット #東方 #備忘録
ゲーム
久々にジャストダンスやったらめちゃめちゃ持久力上がってるのを実感できて嬉しい！
前は30分連続プレイとか絶対無理だった;;
ゲームの性質上、律儀にやるとどうしても飽きちゃうからたまに気分転換としてやるくらいがちょうどいいのかな。

ちなみにスマートウォッチのデータによると、同じ30分でも運動負荷が高いのはリングフィット（えぬわたさんコース）っぽいですね。個人差とかもあるのかな？

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あと、ブラックフライデーでスマート体組成計も買ったんだけど、勝手にスマホに各種データを飛ばしてグラフ化してくれるからこれも便利で楽しい。
アプリに手動で体重とか入力するの、面倒だしなんか惨めで嫌だったのでそれがなくなってストレスフリーになった。

今はいろんな機器やアプリで簡単に楽しく健康管理を継続させてくれるからほんとにいい時代だと思う！
いかにゲームっぽくできるかが、健康に限らずあらゆる自己管理のコツなのかもと思ったり。
自己管理というか、機器に管理されてるのと紙一重のような気もしなくもないけど…；；
とりあえず今はそれが楽しいし心地よいと思ってるのでいいかな。

#ジャストダンス #健康 #ガジェット
ゲーム
今までやってたのは運動じゃなくてラジオ体操だった…【リングフィット】

リングフィット始めて10ヶ月弱。

私は健康でさえあればいいと思っていて痩せ信仰はしてないので、痩せるどころかどんどん服がキツくなっていってるのはあまり気にしてなかったんですが、何気なくヘルスケアアプリを見たら心肺機能がまだ平均以下だったことが結構ショックだったので、もうちょっと運動強度を上げることにしました。

リングフィットで体調は劇的に改善したものの、惰性でだらだらやってるだけの感も出てきてたし、気候も涼しくなったので見直しにちょうどいいタイミングかなと。



とりあえずRTA世界チャンピオンのえぬわたさんの動画のメニューをやってみることに。元々RTA in Japanでこの方の走りを拝見していてファンでした。

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プロのパーソナルトレーナーの方なので、流石メニューのバランスが凄く良かったです。
自分の感覚だけで適当に組むのとは全く違う世界でした。
私が今までやってたのはワークアウトとかじゃなくてラジオ体操レベルだったのだと痛感。。

とはいえ元々はそのラジオ体操レベルがきついほど体力が落ちてたわけだし、最初からこの動画の通りにやってたら絶対に1日で辞めてたので、じっくりコツコツと自分のペースで運動習慣をつけることができたのは我ながら偉かったと思います。

今までサイレントモード（走る代わりに軽いスクワットになる）にしてたのを、この機に通常モードにしたので、有酸素運動的な意味では本当にキツかったです。
走るのが早くなる装備をつけても、基本えぬわたさんの走りには置いていかれるペースだったので、今後これが追いつけるくらいになったらいいなぁ。

昔から、走るのは大の苦手なので今後の成長もちょっと怪しいところですが。。

でもスクワットなんかはいつも通りな感じでさほど辛くなかったので、ちゃんと筋力はついてたんだなぁと嬉しくなりました。

動画を見ることでプロの人の綺麗なフォームや動きのペースを確認できたこと、それからパーソナルトレーニングを受けてるみたいで孤独じゃない感じがしたのが良かったです。

#リングフィット #健康 #YouTube
べらべらゲーム
ギャラリーからファンアート（二次創作と実在商品レポ系）の掲載を取り下げました。
気が変わるかもしれないので、一応戻せるようにはしてあります。

ここのMemoのページには、今後描く（or作る）ものも含めて引き続き掲載予定です。
サイトを作る前に描いていた古いファンアートについては突然消えた形になり恐縮です。。

#お知らせ
サイト運営メモ
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背景や小道具を描けなすぎるのをいい加減なんとかしたい習作。
人工物はまだパース定規という逃げ道もありますが（使いこなせないけど;;）、自然物は自分で描かないと本当にどうしようもないので練習するしかない。。

別にこれからも1時間で習作を描くという縛りをするつもりはないですが、時間配分の一つの目安になると思ったので今回はワンドロっぽくやってみました。
最初からワンドロするぞ！と思うと絶対嫌になるので、5分くらいのつもりで始めて、もし筆が乗ってきたら残り55分掛けてどこまで書き込めるか、みたいなマインドでやるのが良さそうです。

#ワンドロ #習作 #スケッチ #制作メモ
お絵描き
トップ絵変更
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トップ絵を変更＆トップのデザインを少し変更しました。
反映されていない場合はお手数ですがキャッシュクリアをしてみてください。

以下こぼれ話。

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以前の、トップ絵を丸くトリミングするデザインも可愛くて気に入ってたけど、絵の端っこが削ぎ落とされるのが勿体無いという貧乏性が発動してしまったので、四角いまま可愛く見せられる方法はないものか…と思い至り、チェキ風にしてみました。

私は正方形の絵を描くことが多いというのも相まって、今まで以上にサイト全体の雰囲気にマッチしたのではないかなと思います。

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ところで、ここまで時間を掛けて1枚の絵を描いたのは本当に久しぶりです。
サイトに載せてる絵の中では一番時間かかったんじゃないかな。
別に今まで手を抜いてたとかでなく、ブランクが長かったので時間を掛けて絵を描くことができなくなっていたのです。

さいとうなおき先生が「とりあえず1枚の絵に10時間くらい掛けて描いてみよう」と言っていたことが自分の中で印象深かったので、それを一つの目安にしてみました。
いつも10時間くらい掛けてるつもりでいましたが、procreateの統計情報を見てみたらせいぜい1〜2時間、どんなに長くても5〜6時間くらいのものが殆どでしたね;;　体感時間は当てにならない。

これまで描くモチベーションを保ってこれたのは、サイトを作ったからこそだと思っています。
とりあえず今出せる全力は出し切りました。

#トップ絵 #カスタマイズ #創作全般 #イラスト
お絵描きサイト運営メモ更新履歴【非表示】※ギャラリートップ6【非表示】
壁のハエになる

今、「Chatter」という本を読んでいます。
頭の中で半自動的に自己批判してしまったり、嫌なことをいつまでも考え続けるのを何とかしたくて読み始めました。

まだ半分くらい読んだところなのですが、翻訳本特有のくどさと読みにくさはあるものの、既にいくつか読んで良かったなと思える考え方に出会えました。

中でも気に入っているのが、この記事のタイトルにもした「壁のハエになる」という考え方です。
（どうでもいいけど「ハエ」って打った時にハエの絵文字をサジェストされるのは気持ち悪いからやめてほしい。。）

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何か嫌な思考に囚われているとき、「自分を客観的な視点で見た方がいい」というのはよく言われることですが、言うは易く行うは難し。
私は昔から考えすぎマンの自覚があるので、いろいろな気分切り替え法の知識だけはありますが、いざという時に実践できるものなんてほとんどなかったです。
アンガーマネジメントとか嘘だろあんなんと思ってます。（あれは激昂型の人にはいいのかも？）

でもこの「自分が壁のハエになったことを想像して、自分（と周囲）の姿を観察する」という考え方は不思議と馴染むことができました。
人からの貰い事故みたいな悪意に晒されたときとか、ものすごくショックなことに対応できるかはわからないですが、少なくとも自分の中から批判的な声が湧いてくるのを鎮めるのには即効性がありました。

本の中でも言われていますが、嬉しいときや楽しい時にハエになっちゃダメです。
楽しい時にそれをやると、「今は楽しくてもどうせいつかしぬ」とか、「こんなことして何の生産性もなくない？」とか、虚しくなるだけなので、楽しい時は頑張って楽しい思考に囚われにいきましょう。

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そして先日、それと同じような感覚をもっと簡単に＆半強制的に味わえる方法を発見しました。
それは…

手近な高台に登って自分の家を見ることです。

自分や自分の囚われている問題がすごくちっぽけに見えます。
そして単純に高台は気持ちがいいのでリフレッシュできます。
プチ宇宙飛行士現象みたいな感じなのかもしれないですね。

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本を買って満足してしまう積読癖があるので、1日10分タイマーを掛けて、読む時間を作ってコツコツと読んでいます。
10分ってあっという間に過ぎてしまう割には意外と読める量が多くて、ちょうどいいペースです。
そして、読み終わるか読むのをやめると決めるまでは新しい本は買わないことにしました。

#読書メモ #めんどい思考
べらべら感想更新履歴【非表示】
そういえば前のスマホではギャラリーモードでサムネ画像が正方形にトリミングされないという不具合が出てたのですが、新しいスマホではちゃんとトリミングされてますね。

古いスマホだとCSSのaspect-raitoプロパティが効かないとかあったのかな。
でもブラウザのバージョンは同じなんじゃないの…？？？よくわからん！

他にもいろんなところで意図しない表示崩れ起きてるんだろうなぁ。

#カスタマイズ #備忘録 #てがろぐ
サイト運営メモ
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