久々にジャストダンスやったらめちゃめちゃ持久力上がってるのを実感できて嬉しい！
前は30分連続プレイとか絶対無理だった;;
ゲームの性質上、律儀にやるとどうしても飽きちゃうからたまに気分転換としてやるくらいがちょうどいいのかな。

ちなみにスマートウォッチのデータによると、同じ30分でも運動負荷が高いのはリングフィット（えぬわたさんコース）っぽいですね。個人差とかもあるのかな？



あと、ブラックフライデーでスマート体組成計も買ったんだけど、勝手にスマホに各種データを飛ばしてグラフ化してくれるからこれも便利で楽しい。
アプリに手動で体重とか入力するの、面倒だしなんか惨めで嫌だったのでそれがなくなってストレスフリーになった。

今はいろんな機器やアプリで簡単に楽しく健康管理を継続させてくれるからほんとにいい時代だと思う！
いかにゲームっぽくできるかが、健康に限らずあらゆる自己管理のコツなのかもと思ったり。
自己管理というか、機器に管理されてるのと紙一重のような気もしなくもないけど…；；
とりあえず今はそれが楽しいし心地よいと思ってるのでいいかな。

#ジャストダンス #健康 #ガジェット