最近脂質を気にしているから、低脂質スイーツである和菓子をよく食べるようになりました。
昔は和菓子の良さが全くわからなかったけど、こんな幸せな気持ちになれる食べ物が割とヘルシーなのって凄いですよね。たまに激甘爆弾ありますが。
日本に住んでて良かった〜となる瞬間の一つ。

ちなみにポケモンパンの蒸しパン系も成分表示上は和菓子扱いで脂質が低いので常備してよく食べてます。チョコ味のニャオハのやつがお気に入り。

昔からケーキとかタルトとかの重い洋菓子でもたれやすいので、油脂の分解が苦手な体質なのかもなぁ。実際脂質を控え始めてから調子がいい。

一方、糖質は制限しちゃダメな体質っぽくて、糖質制限（ゆる系でもダメ）したり粗食したりするとすぐぼーっとしたりイライラしたりしちゃいますね。
すぐに考え込みやすいやすい性質だから、脳が糖を多めに必要としてるのかなと思ってます。

#食う奴 #健康