栄養ちゃんと考えて自炊するけど運動をしない生活よりも、運動さえしてれば適当にポテチとか食べてる生活の方がよっぽど体調が良いというね。

一応夜だけは一口だけでも野菜摂るように意識してますが、あとはほんと適当です。調子がいい。

うつヌケごはんとはいったい何だったのか。
ああいうのちゃんと意識してる方がストレスになる気がするよ。
個人的な意見だけど、うつになる時点で既に相当な無理をきかせてたわけで、その上うつヌケごはんを頑張って作ろうだなんて負担の上塗りにしかならないのでは。ただでさえうつ気質の人は真面目にちゃんとやろうとしてしまうんだから。当事者ではなくて作ってあげられる立場の人が実践する分にはいいのかもだけど。

自分に合ってる生き方でストレス貯めないことの方が大事だと思うんだ。

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